Регуляція дихання при пірнанні
Що змушує нирця припинити затримку дихання і піднятися на поверхню? У період апное в повітрі легенів (точніше, в легеневих бульбашках - альвеолах) і в артеріальній крові наростає парціальне (часткове) напруга вуглекислого газу.
Норма (37 - 42 мм рт. ст.), і падає парціальний напруга кисню норма (88 - 110 мм рт. ст.) відбувається роздратування клітин дихального центру (особливі нервові клітини, розташовані в різних областях мозку) і людина суб'єктивно відчуває відчуття задухи.
Регуляція дихання, як відомо, здійснюється через кров. Експериментально встановлено, що у здорових людей в звичайних умовах затримка дихання після глибокого вдиху триває 40 - 60с.
Треновані спортсмени здатні затримувати дихання на більш тривалий час. Але максимальне апное обов'язково переривається, і людина мимоволі починає дихати. У момент, коли він не здатний більше переносити задуху, рО2 в крові знижується до 75 - 60 мм рт. ст., а рСО2 збільшується до 48 - 50 мм рт. ст.
Так, імперативний (наказовий) стимул дихання невідворотно виводить дихання з-під довільного контролю і запобігає небезпечне для організму надмірно тривале апное. Дія його обумовлена, головним чином, двома факторами: підвищенням рСО2 у внутрішньому середовищі організму (гіперкапнією) і зниженням рО2 в крові (гіпоксемією).
Відома легенда про давньогрецького філософа Діогена Синопського (ОК.400-325 рр. до н. Е.), який покінчив життя самогубством вельми незвичайним способом. Він довільно перестав дихати. Подібна версія представляється малопереконливою.
Після вольової затримки дихання, як уже було сказано, дихання неминуче має рефлекторно відновитися. Гіперкапнія відіграє більш важливу роль у припиненні довільної затримки дихання, ніж гіпоксемія.
Це пояснюється тим, що СО2 має високу біологічну активність і служить основним збудником дихального центру. Недостатньо тренований в пірнанні людина припиняє довільну затримку дихання задовго до розвитку кисневого голодування головного мозку, підпорядковуючи імперативному стимулу дихання.
Регулярне тренування знижує чутливість нервових клітин дихального центру до дії СО2.
Встановлено, що спортсмени, які займаються фрідайвінгом і підводним полюванням менш чутливі
до накопичення вуглекислого газу. Це допомагає їм довше переносити неприємні відчуття задухи.
Кожна здорова людина за допомогою регулярних, раціонально побудованих тренувань в пірнанні може розвинути
здатність тривало плавати під водою із затримкою дихання. Зрозуміло, при цьому в його крові буде значно знижуватися вміст кисню.
Тому нирцеві необхідно навчитися оцінювати за своїми відчуттями наближення порогового вмісту кисню, за яким може наступити кисневе голодування головного мозку і втрата свідомості. Дослідження, проведені в.п. Пономарьовим, показали, що переважна більшість людей мають таку здатність.
Однак у 3-4% вона відсутня. Ці спортсмени, займаючись пірнанням, постійно наражають своє життя на небезпеку. Тому в практиці організованих занять фрідайвінгом і підводним полюванням потрібно обов'язково виявляти людей, не здатних до самооцінки при зануренні з затримкою дихання.
Для цього слід розробити спеціальний тест (або використовувати пробу з поворотним диханням в замкнутому просторі), що дозволяє виявити таких осіб і використовувати його при відборі спортсменів.